24.1.15

Crampi. I rimedi di frate Indovino

CRAMPI - Brusca e dolorosa contrazione di un muscolo o di un gruppo muscolare che si risolve sia spontaneamente sia con lo stiramento brusco dei muscoli stessi o con massaggio. Qualsiasi movimento prolungato o di tensione può provocare i crampi, anche se frequenti sono quelli a riposo, specialmente notturni, dopo intensa e faticosa attività muscolare o per carenza di potassio.
Come ovviare?
I nostri "Frati cercatori" adottavano questi rimedi.

Miele: per evitare il ripetersi dei crampi, soprattutto alle gambe e ai piedi, si consumi per qualche settimana un cucchiaino da tè di miele durante i tre pasti principali. Senape: utilizzando questo condimento, soprattutto d'estate, il corpo ne sfrutta l'acido acetico per l'acetilcolina, la quale agisce come tonico per i muscoli delle gambe. Stesso discorso per l'aceto di mele: aggiungendo un cucchiaino di miele e due di aceto ad un bicchiere di acqua calda, si facilita la cura e la prevenzione dei crampi alle gambe. Si può prevenire l'insorgere di crampi anche con il tè di rooibos (Aspalathus linearis) detto anche "tè rosso africano" o "red bush": prima di coricarsi o in previsione a una nuova e pesante attività fisica è bene assumere una tazza di questo infuso. Le vitamine e i minerali presenti nella bevanda saranno di aiuto.

da "Calendario di Frate Indovino 2015" - Frate Indovino OFM, Perugia, 2014

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